Žitarice za doručak često se preporučuju kao brz i praktičan način za početak dana, ali vrijedi li ih jesti? Neke žitarice za doručak sadrže mnogo šećera, konzervansa i umjetnih aditiva, što može biti štetno za vaše zdravlje.
Međutim, ako odaberete prave žitarice za doručak napravljene od cjelovitih žitarica ili zobenih pahuljica bez dodanog šećera, mogu biti zdrav i hranjiv izbor za one koji imaju ograničeno vrijeme za pripremu hrane ujutro.
U svakom slučaju, prije nego što odlučite koristiti žitarice za doručak kao svoj glavni izvor prehrane, svakako provjerite njihov sastav i kvalitetu sastojaka.